Gesundheit & Ernährung

Schon lange Zeit ist bekannt, wie enorm unsere Gesundheit von unserer Ernährung abhängt. Wer sich für eine gesunde Ernährung entscheidet, kann nicht nur sein körperliches Wohlbefinden verbessern, auch Krankheiten können durch eine gesunde Ernährung verhindert und bestehende Krankheitssymptome vermindert werden.

Eine einseitige Ernährung, selbst wenn diese nur aus Obst und Gemüse besteht, dient der Gesundheit ebenso wenig wie nur Fast Food Essen. Für die Gesundheit des Menschen ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung nötig. Jede einseitige Ernährungsform bringt ein Risiko der Mangelernährung mit sich oder löst im schlimmsten Falle sogar eine Mangelerscheinung im Körper aus.

Doch nicht nur der Körper, ebenso das psychische Befinden, kann durch die Ernährung beeinflusst werden. In vielen Lebensmitteln sind Elemente und Stoffe, die unser Körper benötigt, um Glückshormone ausschütten zu können. Das Zusammenspiel von Körper und Geist ist die Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Nicht umsonst lautet ein bekanntes Sprichwort "In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist".

Viele psychische Erkrankungen werden nachweislich durch ungesunde Ernährung verschlimmert. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden durch eine unausgewogene Ernährung deutlich verschlechtert. Jeder Mensch erweist seinem Körper und dem Geist somit einen großen Gefallen, wenn er sich bewusst für eine gesunde und ausgewogene Ernährung entscheidet.

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